Mit Trail Running, Skilanglauf und Schnee-schuhlaufen kann Black Forest Trail Running ein breites Spektrum im Bereich Ausdauersport bieten. Unsere jung gebliebenen Trainer blicken teilweise auf eine mehr als 35-jährige Erfahrung im Ausdauerbereich inklusive Wettkampfteilnahme und Trainertätigkeit zurück. Wer Interesse an diesen Sportarten findet und sich von unserer Art der Vermittlung angesprochen fühlt, für die/den bieten wir ein weitergehendes individuelles Training inklusive Laufbegleitung an. Dieses Angebot steht neben Einzelpersonen wie z.B. dem vielbeschäftigten Manager ebenso reinen Frauenlaufgruppen, Firmenlaufgruppen oder Mannschaftssportlern zur Verfügung.

 

Technik: Beobachtung, Korrektur, Schulung

Flexibilität: körperliche durch Stretching, geistige durch Übungen

Geschicklichkeit, koordinative Fertigkeiten: durch Trail Running und spezifische Übungen

Schnelligkeit: spezifische Übungen

Kraft, Schnellkraft, Kraftausdauer: u.a. Kräftigung / Stärkung der laufspezifischen Stützmuskulatur

Ausdauer: allgemein oder zielgerichtet auf Wettkämpfe hin, saisonal angepaßt

Regeneration: Sauna, Yoga

Ernährung, auch wettkampfspezifische: Empfehlungen und Tipps

Leistungsdiagnostik: in Zusammenarbeit mit lokalen Sportmedizinern

Trainingsplanung und individuelle Trainingspläne